练兽真经,磨砺武艺，触类旁通——探秘古代养生之道

古人云：“养生之道，天下至要。”古代养生之道渊博博大，其以“天人合一”的思想为基础，包含着诸多理论和实践技巧，奠定了今日中华养生文化的基础。

其中，克己、戒烟、戒酒、戒荤，练兽真经、磨砺武艺、触类旁通等等，都是古代养生之道的重要组成部分。

练兽真经——体操养生

中国古代毫不缺乏对养生的各种想象、各种发明创造。其中，练兽真经是一项基于特定动物的特点和特异功能而创立出来的体操养生方法。

据记载，古代的练兽真经包括：“鹤翅双飞”，“鹰啄食”等等。这类动物体操有利于人体内的气血运行，强健身躯，增强体质。同时，练兽真经也有助于锻炼人的耐力、柔韧度、反应能力等身体素质，提高身体各项机能的协调性和稳定性，使人更加康健。

磨砺武艺——独树一帜

磨砺武艺指的是，通过练习拳术、刀剑、棍棒等武术技巧来增强身体、强化体魄、提高身体素质。中国传统武术注重以内功为基础，以外功技巧为辅，在身体的锻炼与完善上有一定特殊性。

通过学习武术，人可以强健肌肉，提高心肺功能，增强身体的协调性与稳定性，提高身体抗压能力。同时，武术还可以培养人的意志品质和自我约束力，从而提高人在生活、工作中的适应性与悟性。毋庸置疑，在现代生活中，这样的身体素质无疑是生存和竞争的一个重要因素。

触类旁通——多学知识

触类旁通指的是，通过学习不同领域的知识，互相参照，互相借鉴，进而从中获得启示，提高思考、理解和判断能力。中国传统文化中多有对“触类旁通”一词的解释和探讨，成为中国传统治学方法中的重要组成部分。

在现代养生中，触类旁通也具有一定的借鉴价值。我们可以多从不同领域的知识中汲取营养，提高自己的综合素质。例如，通过学习功夫可以运用到现代健身中，学习茶道不单是享受茶，更是一种舒展身心的方式，并且将这种放松心态带入生活和工作中，能够更好的发挥个人的潜力，推动事业成功。

总之

中国传统养生文化是一门深奥的学问，涵盖了丰富多彩的养生技巧。其中，练兽真经、磨砺武艺、触类旁通等等都是至关重要的养生方法。在现代，我们要积极挖掘古代文化中的养生智慧，结合现代科技和医学，将这些方式运用到现代的生活、健身与工作中，以达到更好的身体和精神健康。